Lo que tus Emociones intentan decirte

¿Te ha pasado que sientes algo y tu primer instinto es corregirlo, esconderlo o pelearte contigo por sentirlo?

¿Te dices "no debería sentir esto" o "ya deja de sentirte así"? ¿Sientes que tus emociones son un problema que hay que resolver, en vez de información que puedes escuchar?

No es que te falte inteligencia emocional. Es que aprendiste a tratar tus emociones como enemigas —algo que hay que corregir, reprimir o vencer— en lugar de como lo que realmente son: mensajeras.

Ninguna de tus emociones es mala. Ninguna necesita ser reprimida, corregida, ni motivo para odiarte por sentirla. Cada una está intentando decirte algo — y mientras sigas tratándolas como el enemigo, vas a seguir en guerra con tu propio mundo interno.

"Lo que tus emociones intentan decirte" no es una guía para aprender qué es el enojo o la tristeza —eso ya lo sabes—. Es una guía para entender qué te están pidiendo, para que dejes de gastar tu energía peleándote con lo que sientes y empieces a usarla en responder a lo que necesitas.

Para cada emoción encontrarás cómo se siente en el cuerpo, con qué solemos confundirla, qué mensaje trae, y un ejercicio breve para responderle en vez de solo sobrevivirla.

Soy Joss, de Corazón de Lobo. Esta guía nació de algo que veo todo el tiempo en consulta y que es el centro de cómo trabajo: ninguna emoción es tu enemiga. El primer paso hacia el autoconocimiento no es dejar de sentir lo que sientes, es aprender a escucharlo.

Antes: sientes algo y tu primer movimiento es corregirlo, juzgarlo o reprimirlo — estás en guerra contigo misma.
Después: reconoces la emoción como mensajera, entiendes qué te pide, y dejas de gastar energía peleándote con tu mundo interno.

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• Ebook digital en PDF descargable, con ilustraciones.
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¿Vas a seguir en guerra con lo que sientes, o vas a aprender a escuchar lo que te está diciendo?